wszystko o

[...] a to jest dokladnie nic podsumowujac. cyberpaker kupuje od firmy X i forma X ma to w dupie. nie ma pojecia o Polsce itp. cyberpaker robi reklame sam. ich nie interesuje nic wszystko co mowi cyberpaker, to klamstwo. nie ma zadnego przedstawicielstwa, niczego. termal pro moze kuic kazdy, kto chce. ale w ilosciach hurtowych koles z angli mnie po [...]

[...] dobrą rozgrzewką, bazuj na ćwiczeniach podstawowych, zwracaj szczególną uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń i na napompowanie mięśni. przy takim treningu i diecie powinno wszystko ruszyć do przodu, jeżeli będziesz miał nadal problemy z określeniem co i jak to postaram ci się wszystko dokładnie rozpisać, a z odżywek przydatny być może gainer, [...]

[...] to jeden z ważniejszych etapów w treningu. Pozdrawiam ------------------------------------------------------------------------------------------- <<<PRIORYTET: Rób wszystko by panować nad ciężarem, nie żeby ciężar panował nad TOBĄ>>> !<<<<<<You mess with the best you'll die like the [...]

[...] to bardzo dziekuje za probe obrony mnie przed kolegami ale mysle ze sama sobie poradze moge np tymi ladnymi jedynkami ugryzc !! Narazie jednak nie widze takiej potrzeby bo wszystko odbywa sie z pelna cooltura (ps tak wogole to nie tylko jedynki mam ladne ) Pinecone85 co do Twojego pytania jakich lubie facetow to powiem tak: zadbanych [...]

[...] stawy naszego ciala, lokciowe szczegolnie. potem nadgarstki, barkowe, kolana i to co najstraszniejsze - kregoslup. i niech mi nikt nie mowi o przemyslanym treningu bo wszystko mam przemyslane cwicze 3 lata dopiero a mam problemy z jednym kolanem, kregoslupem i nlokciami. mam zla genetyke, slaby kregoslup, prosty ale dyski latwo wypadaja [...]

widac tutaj trzeba wszystko dosłownie, zamiesciłem ten system głownie po to by go polecic, a to ze dodałem `do oceny` to tylko po to zeby sie nie narazic na komentarze typu: tak mistrzu. bo wiele osob ktore niedawno co dopiero dotkneło sztangi bardzo aktywnie probuje sie tu udzielac, co nie zawsze im wychodzi ale mniejsza z tym. srednia wieku masz [...]

[...] Neonek: i nie mowilem ze inne style nie poradza sobie z kilkoma przeciwnikami. ---------- Ale ja Ci mowie. Zaden sobie nie poradzi. Wkladanie oczy cwiczymy na partnerach, wszystko z wyczuciem, ale jak dusisz na treningu to tez nigdy do omdlenia. ---------- Jesli nie odklepie to do omdlenia. Duszenie to kwestia przetrzymania. Wydlubanie oka to [...]

[...] na poziomie 300-350g oraz tłuszcze do 100g ze zdrowych źródeł jak olej lniany, oliwa z oliwek lub pestek winogron, tran - chodzi o zdrowe tłuszcze i kwasy Omega 3,6,9. To wszystko - acha oprócz ww. rzeczy polecam dołączyć ZMA lub domowej roboty mieszankę: cynk ~25mg/B6 50mg/magnez 250mg - i to wszystko 2 razy dziennie - pierwszy raz rano oraz [...]

[...] dostal wszystkie to tylko podziekowal i powiedzial ze juz zapomnial jak smakuja takie rzeczy. tak wiec widzisz, dla jednych slodycze to zlo (jak dla mnie na ckd :D) ale mimo wszystko moga one duzo dobrego zrobic. jak nie oddajesz innym, to zachowaj na sobote - lepiej bedzie jak zjesz raz w tygodniu wieksza ilosc (tylko bez przesady niz [...]

[...] (jak czegoś nie myle) o blizny i oszpecenie nie masz sie co martwić - zrobia kilka góra 3 cm cięc , ładnie zaszyją - niec nie będzie widać ale pamietaj ze operacja to nie wszystko ! po pierwsze profilaktyka - terapia marszowa , spanie z nogami podniesionymi do góry(unikać stania i siedzenia) , w ciezszych przypadkach specjalne rajstopy ew [...]

soga dostales i wszystko jest si tylko jeszcze co znaczy 1-6 ?? bo mety 1-5 to chodzi o tabsy dzienie co nie? a o propa to nie wiem o co chodzi pozdro :P

[...] otwierające się drzwi i buty moich kumpli. Po tamtej historii miałem 6 mocno zbitych żeber, krwawiący nos i spuchniętą kość policzkową po lewej stronie. Dałem z siebie wszystko a jestem szybki, niesłaby i zwinny uważam, że nic więcej nie dałoby się zrobić. Miałem piekielne szczęście, że wrócili moi kumple i że mam wszystkie zęby oraz, że [...]

Co do tej greckiej to się zgadz chodzi o to że, w mojej okolicy to raczej trudno o pewne źródło.Natomist zastanawia mnie ta róźnicca w cenie Libol u nas ok 200zł a podobno to i tak drogo a deka w okolicach 30. A jeżeli chodzi o to że to Tesc to mam nadzieje ze nie ale wszystko możliwe

[...] popijajac je cola i zagryzajac czekolada... Wszystko w naszym zyciu jest szkodliwe... powietrze, woda, alkohol, narkotyki, sol, tluszcze, ogolnie te chemiczne jedzenie to wszystko sklada sie na "problemy" w przyszlosci... zycie jest sztuka wyboru... ja wole niszczyc swoja watrowe winstrolem (zambone) niz cocacola albo tluszczem w [...]

[...] SCIAGNĄĆ ŁOPATKI oraz UWYPUKLIC KLATKE PIERSIOWA, PODCIAGNAC nieco TYLEK ku barką - w ten sposób utworzysz mostek. Nastepnie opuszczajac sztange na najwyzszy punkt. jesli wszystko wykonasz w miare poprawnie,wypadnie to gdzies ponizej sutków/dól klatki/wrecz góra brzucha. Dodatkowo naucz sie powadzic ramiona/lokcie nieco blizej tulowia [...]

[...] mając 15 lat nie dotykaj się niczego co ma w nazwie "hormon". O taką "kurację" spytaj się lekarza specjalisty (jeśli chodzi ci o wzrost). On powinien ci wszystko wyjaśnić. Z tego co wiem HGH stosuje się u osób, których kości nie zakończyły fazy wzrostu, ale chyba nie u zdrowych osób - jeśli masz powyżej 160 cm to raczej [...]

[...] oswoilem z tym jezykiem, a oprocz tego uczeszczalem przez 1,5 roku na zajecia z portugala, wiec przygotowanie mialem dobre.. Jesli chodzi o sesje- to niby powinienem zdawac wszystko bez taryfy ulgowej.. ale :D z 4 profesorami z 5 ktorzy prowadza mi wyklady- umowilem sie, ze napisze w domu prace zaliczeniowa- a ze wszyscy sa rowniez [...]

[...] cwiczen/ klatka - pompki, cwiczenia na ekspanderze, wyciskanie sztangi i sztangielek lezac itp /zgodnie z atlasem cwiczen/ biceps-analogicznie do podanych wyzej przykladow wszystko tak aby sie na poczatku nieforsowac i przyzwyczaic sie do cwiczen oraz aby wypracowac technike a nie ttylko machac bezsensu sztangielkami jak mialo to miejsce [...]

[...] na temat treningu HST co do ilosci dni treningowych- na poczatek generalnie zaleca sie cwiczyc 3 razy w tygodniu- np. poniedzialek, sroda, piatek jesli hcodzi o odzywki to wszystko zalezy od kasy- gainer mct byl by bardzo dobrym rozwiazaniem- wszystko jednak zalezy od diety ktora bedziesz prowadzil mozesz dalej jesc to co jadles do tej pory [...]

[...] 2 razy w tygodniu to co mam brać do szkoły 2 śniadanie 3 posiłek i obiad?? Musiałbym chyba 2 plecaki brać, albo turystyczny :) Co innego jak mam lekcje do 10:40 wtedy moge wszystko skontrolować. Dlatego właśnie się pytam jak mam to zrobić bo w moim przypadku nie da się walnąć jednego planu na wszystkie dni ja potrzebuje conajmniej 3 a poza tym [...]